Este estudo (clássico) relata que o corte de calorias reduz mortalidade e doenças ligadas ao envelhecimento. É mais ou menos assim: numa pesquisa longitudinal de 25 anos, um grupo reduziu em 30% a ingesta de calorias. O grupo controle comeu à vontade tendo o seu risco de doenças (e consequentemente de mortes) aumentado em 2,9 vezes! Isto sem contar as diferentes aparências dos macaquinhos (acima). Leia mais por aqui. Bons treinos!
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Sobre o autor
Marcos Almeida
[email protected]Marcos Almeida é assessor esportivo, especialista em Ciência da Musculação e mestre em Ciência da Motricidade Humana.