Este artigo diz respeito a correlação do exercício físico intermitente de alta intensidade (HIIT) relacionado a resultados positivos aplicados na Síndrome Metabólica (SM), que é conceituada como uma associação de diversos fatores de riscos metabólicos, como diabetes mellitus tipo 2 (DM2), hipertensão arterial sis- têmica (HAS), obesidade abdominal e dislipidemias (níveis elevados de triglicerí- deos (TG) e baixos níveis de HDL – colesterol), além da presença de resistência à insulina (RI).

Abaixo, breve fichamento. Para os que querem se aprofundar, artigo na íntegra aqui!

-Apesar de existirem dados consistentes sobre os efeitos decorrentes do treinamento de alta intensidade, informações sobre respostas agudas são relativamente limitadas, assim como parece que não existem artigos especificamente voltados à classificação e conceituação do que é o HIIT;

-Alguns trabalhos destacam que HIIT pode ser definido como exercícios de curta a moderada duração (10 s a 5 min) realizados em intensidades superiores ao limiar anaeróbio, fase estável do lactato e seguidos de pausas passivas ou ativas;

Bons treinos!