Sábado realizei meus primeiros 14k do ano. Um pouco atrasado em relação a turminha mas ciente que sempre é tempo quando se está focado em busca de evolução. Agora, uma pitada de volume, um pouco de intensidade... Bons treinos!
ÚLTIMAS NOTÍCIAS
Sobre o autor
Marcos Almeida
[email protected]Marcos Almeida é assessor esportivo, especialista em Ciência da Musculação e mestre em Ciência da Motricidade Humana.