Treino de pista de hoje encarado e realizado debaixo de chuva. 20' trote aquecimento/educativos/24 x 400m p/ 1'13'' - 1'14'' c/ intervalo de 50'' trote (a pista molhada segurou bastante)/+ 15' trote desaquecendo. No final da tarde mais 50min de rodagem.
Adriano Bastos (via facebook).
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Sobre o autor
Marcos Almeida
[email protected]Marcos Almeida é assessor esportivo, especialista em Ciência da Musculação e mestre em Ciência da Motricidade Humana.