Passe por um médico do esporte; melhore a sua alimentação; reforce a musculatura; alongue certo; tenha prazer no esporte escolhido; busque um local onde tenha profissionais capacitados; e... movimente-se!
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Sobre o autor
Marcos Almeida
[email protected]Marcos Almeida é assessor esportivo, especialista em Ciência da Musculação e mestre em Ciência da Motricidade Humana.