Não perca! Treinamento com ênfase em volume, ou seja, com boa quilometragem semanal, faz parte da tradição do nosso esporte. A abordagem mais recente de treinamento aumentou bastante o papel da intensidade (tiros, fartlek,ritmo, etc) e, consequentemente, diminuiu o volume.  O que será realmente melhor para os corredores? Volume ou intensidade? Esse será o tema do programa de hoje, que terá a participação especial de Heleno Fortes Ribeiro, técnico da H F Treinamento Esportivo, de Belo Horizonte, MG. Para assistir, sintonize em www.webrun.com.br/corridanoar a partir das 21 horas de hoje. Participe através do Twitter usando a hashtag #corridanoar, pelo e-mail [email protected] ou pelo Facebook.

Sérgio Rocha