-Para começar, você poderia explicar pra gente qual a diferença entre atividade física e exercício físico?

-Profissionais que trabalham nesta área costumam dividir os exercícios em aeróbicos e anaeróbicos. Qual a diferença entre eles?

-Quais são os benefícios que eles podem trazer?

-Estamos vivendo um momento no qual a busca pelo corpo perfeito começa cada vez mais cedo. Existe uma idade ideal para começar a praticar esses exercícios? E no caso da musculação, com quantos anos o adolescente deve entrar em uma academia? Quais os cuidados que ele deve tomar?

-Muitos jovens também precisam começar a praticar exercícios para combater problemas como obesidade infantil, problemas de postura, colesterol alto e diabetes. Quais são os melhores exercícios para eles?

-Alongar ou aquecer: Qual é a maneira correta de iniciar a atividade física?

-As pessoas que estão nos ouvindo agora podem estar querendo se exercitar. O que elas devem fazer primeiro? Quais cuidados devem tomar?

-Existe melhor horário para isso?

-E limite de tempo para praticar atividades?

-Os hipertensos podem se exercitar sem medo?

-Quanto tempo devemos esperar para praticar atividades físicas depois das refeições?

-Muita gente tem uma dúvida: beber ou não beber água durante os exercícios?

-É normal o corpo ficar dolorido sempre que as atividades são feitas?

-O que um exercício mal feito ou em excesso pode causar?

-Na prática da musculação, muitos acreditam que para o músculo crescer, é preciso sentir que ele está “queimando”. Isso é verdade? Quais são os maiores erros na musculação?

-Existe uma atividade mais indicada para quem é diabético?

-Para quem quer emagrecer, o mais indicado é musculação ou aeróbica?

-Algumas pessoas fazem atividades usando roupas que aumentam o suor. Isso realmente ajuda a emagrecer?

-E para ganhar massa muscular, quais os exercícios mais indicados?

-Como as pessoas podem saber qual deve ser a zona alvo de treinamento?

-Suplementos alimentares ajudam? Eles têm algum efeito colateral?

-E os anabolizantes?

-Fumar antes ou depois das atividades físicas faz mal?

-Qual é a dica de exercícios físicos para quem não tem dinheiro para frequentar uma academia?  -Quais os exercícios indicados para jovens gestantes?