Sabe aqueles dias em que a coisa está "braba", a preguiça aparece e ficar em casa vai ser a melhor coisa do mundo naquele momento? Pois bem, deixe este vídeo (alô Marcinho, valeu!) guardado e o utilize nas emergências. Acho que vai funcionar. Bons treinos! [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=WP8C4RSKrnY&sns=em[/youtube] Atualizado às 15:57: edição de texto.