Cardápio do dia
Marcos Almeida 08/06/2013 14:31

Treino com distâncias de 16km (eu), 26km (GPS) e 32km (Paz e Amor). O meu treino na planilha, pedia 16km (5'15"). Fiz os 16km (carregado pelo Léo e Roberto) num pace médio de 5'47". Era o que dava para hoje.

Hoje, respeito muito mais os sinais do corpo que antes. Tenho respeito pelo cansaço adquirido, via labor, e sei que não se perde, muito pelo contrário, neste momento de dificuldades, onde menos significa infinitamente mais.

A as emoções, tenha a certeza, foram bem intensas e os ganhos fisiológicos, relevantes. E vamos em frente.

 

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    Marcos Almeida

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    Marcos Almeida é assessor esportivo, especialista em Ciência da Musculação e mestre em Ciência da Motricidade Humana.

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