Caro Marcos, eu não corro: faço caminhada. E comecei apenas em 2011, e estou com 64 anos. Sempre tive vida sedentária, fumante, e altas taxas de colesterol e triglicérides, apesar de ser magro e com o mesmo peso de 65 quilos, desde a adolescência.

Tive um AVC brando, mas que por um período me afetou o lado esquerdo da face. Ao descobrir que tinha pressão alta, e com os problemas referidos acima, resolvi que tentaria me disciplinar e fazer exercícios pela primeira vez na minha vida.

Desde então, faço caminhada 5 vezes por semana, o que regulou a minha pressão sem precisar de nenhum remédio e mantém o meu colesterol dentro de limites aceitáveis. Com certeza, para mim, o que me motiva é mesmo saúde e qualidade de vida. Tenho me saído bem nos exames cardiológicos!

Sávio Gomes