Muito boa este pergunta que nos é feita constantemente, e as vezes, perdemos até um pouco a paciência. Asssista o vídeo aqui para entender melhor: aqui!
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Sobre o autor
Marcos Almeida
[email protected]Marcos Almeida é assessor esportivo, especialista em Ciência da Musculação e mestre em Ciência da Motricidade Humana.