Hoje foi, como o título diz, para lavar a alma, literalmente. A bendita da chuvinha nos apanhou no meio do treino e deu aquela força, visto o calor e a humidade do ar, sobretudo para os guerreiros que fizeram ou tentaram os 22km.

Lembrando que o nosso organismo se defende por vários mecanismos, dentre eles, durante os treinos, quando se chega ao limite do esforço. A defesa natural se dá com o fim das forças, nos levando a desistir, o que não significa nenhuma derrota apenas que, para aquele dia, simplesmente não deu.

Lembrando que treinar é desequilibrar o organismo e dar tempo para ele se reequilibrar, fatores estes importantíssimo para a supercompensação ou a assimilação propriamente dita de todo o ciclo do treinamento, portanto, agora é o famoso "pijama trainning" ou o famoso descanso. E vamos em frente!