LDL, HDL e exercícios
Marcos Almeida 13/01/2013 16:33

Novos estudos põem abaixo a teoria de que altas taxas do chamado colesterol bom, HDL (high density lipoprotein) são suficientes para proteger o coração do excesso de colesterol ruim, LDL (low-density lipoprotein), que pelas descobertas indicam que o HDL é oxidado podendo perder o seu fator protetor. E parece que a medida mais eficaz é a prática de atividade física por pelo menos 30 minutos diariamente. Na matéria que pode ser lida (aqui), tem um belo relato sobre o alto grau de sedentariamente da vida moderna, concluindo que "Na Idade da Pedra, uma pessoa caminhava em média 19 quilômetros por dia. Hoje a média é de 800 metros e isso se reflete nas estatísticas de saúde" conclui um dos entrevistados que defende ainda um retorno do homem às origens, pelo menos no que se refere aos movimentos, corroborando a uma das propostas do blog. Bons treinos e saúde para todos!

 

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    Marcos Almeida

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    Marcos Almeida é assessor esportivo, especialista em Ciência da Musculação e mestre em Ciência da Motricidade Humana.

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