Ano novo, novos objetivos, novas metas. Que tal - uma sugestão - incluir o exercício físico na agenda do seu ano para ter uma melhor saúde, funcionalidade, enfim, itens que somente o movimento proporciona.

Pois bem, então para começar com o pé direito - ou esquerdo, sem problema - que tal incluir a caminhada e/ou corrida na sua rotina de vida, proporcionando melhoras no seu organismo?

Acima, diferenças básicas entre uma e outra atividade somente para exemplificar e motivar. O que importa, de acordo com a sua condição atual, é escolher o que melhor lhe atende no momento.

E vamos com tudo neste ano que se inicia. Bons treinos, objetivos e grandes emoções!