Este é parte de um material que preparei para um curso. É sobre treinamento e tem algumas dicas interessantes. Entendo que não estando próximo e sem explicações, pode perder o sentido. De qualquer forma, mostra a forma que desenvolvo trabalho direcionado para o exercício físico e espero que seja útil. Para um melhor entendimento, estou ao dispor.
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Sobre o autor
Marcos Almeida
[email protected]Marcos Almeida é assessor esportivo, especialista em Ciência da Musculação e mestre em Ciência da Motricidade Humana.