Treino de sábado tenso, volume de 15 km, pace de 4'55" e tempo fresco - a salvação. Capitão Edú mandando brasa com o novinho aqui no vácuo. É "faca na caveira" - entendi hoje o porquê desta expressão: com a respiração bem ofegante, a boca um pouco aberta para facilitar o processo de inspiração/expiração, parece que temos uma faca de pirata na boca, acho que esta é a idéia ou simplesmente, vamos para o tudo ou nada. A melhor meia por estas bandas é o foco. Vamos que vamos, falta pouco. Treino na íntegra, aqui!

Bons treinos, emoções e "faca na caveira"!