Fiz com esta turminha um treino regenerativo descalço. Não podia perder a oportunidade de compartilhar este momento - que me é muitíssimo agradável - não ficando somente nas fotos e teorias mas mostrando a prática. A sensação é de liberdade total, mais que recomendo.
Lembrando que o treino foi feito na grama e os iniciantes rodaram em torno de 10/15 minutos num trote bem leve e os mais avançados em torno de 30 minutos. Um salve especial a todos os envolvidos. Bons treinos com muita liberdade e prazer na sua rotina física!
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Sobre o autor
Marcos Almeida
[email protected]Marcos Almeida é assessor esportivo, especialista em Ciência da Musculação e mestre em Ciência da Motricidade Humana.