O squash ainda é considerado um esporte novo em muitos países. Esta atividade exige disposição e habilidade, mas com dedicação é possível aprender e se divertir bastante, agregando lazer e atividade física.
A prática constante do Squash proporciona diversos benefícios para a saúde. Além de manter os níveis de flexibilidade e até desenvolvê-los, estimula as musculaturas do membros inferiores e superiores.
Os adeptos a esse esporte de muita adrenalina conseguem queimar até 800 calorias por hora.
No meu dia-a-dia o Squash é imprescindível como fonte de energia, uma vez que traz disposição para eu realizar as outras atividades cotidianas. Assim como, consegue atrelar a queima de calorias com o grande prazer de interagir com adversários. A integração perfeita entre atividade física e o prazer do esporte.
Felipe Santos
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Sobre o autor
Marcos Almeida
[email protected]Marcos Almeida é assessor esportivo, especialista em Ciência da Musculação e mestre em Ciência da Motricidade Humana.